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芳香修复舒缓工作压力

2020-05-28 09:03:06来源:

2007年9月20日-工作压力大吗?芳香疗法按摩以及舒缓的音乐可能会有所帮助。

澳大利亚的一项新研究表明,急诊室护士(当然是高压力工作人员)在上班时进行简短的芳香疗法按摩后就平静下来了。

护士们都在30年代末期,平均担任护士近八年。在研究开始时,他们对焦虑水平进行了评估。

超过一半的护士患有中度至极端焦虑水平-但这是在他们开始接受香薰按摩之前。

在芳香疗法按摩期间,护士从包括玫瑰,薰衣草,酸橙和薰衣草,依兰,佛手柑和广patch香的“海洋微风”混合香调中选择。

每个护士坐在椅子上,听听通过耳机播放的新时代音乐。持牌按摩治疗师在护士的头顶上方喷洒护士选择的气味。然后,治疗师对护士的肩膀,中背,颈部,头皮,前额和太阳穴进行按摩15分钟。

护士在按摩过程中解开伤口-只有8%的人称按摩后感到中度到重度焦虑。

目前尚不清楚护士最放松的是什么:芳香疗法,按摩,音乐-还是只是在忙碌的一天中休息一下。

请注意,包括澳大利亚格里菲斯大学护理与助产学院副院长玛丽·库克(Marie Cooke),博士,RN,MSPD在内的研究人员应做进一步的研究,以找出答案。

研究结果发表在《临床护理杂志》上。

(您是否尝试过芳香疗法来缓解压力?告诉我们它如何为您工作,并获得WebMD压力管理专家的反馈:Melanie Eller,RN,MSN,留言板。)