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老年人能拥有夫妻生活吗?适当进行,能收获2个好处

2020-09-08 16:07:57来源:39健康网

中老年人一说到“性”的问题,就会被人扣上了“老不正经”的帽子,甚至很多中老年人谈到性,都怕“晚节不保”。可真的是这样吗?

性是一个成年人的正常需求,就算是到了中老年阶段,其实也是正常的需求,虽然他们的年纪有所增加,可不代表不需要。因此我们提到它的时候,可不要视为洪水猛兽,适当的夫妻生活还能延长寿命,增加夫妻间的感情。

老年人保持同房习惯,有什么好处?

好处一:增进感情

感情是需要维护的,不管是亲情还是爱情,都一样,保鲜需要方法,而同房的习惯就是不错的方法。

好处二:保持年轻的心态

合适的性生活会给中老年人一种年轻感,不管其中的时间有多长,它都会对性激素产生一定的调节作用,也是有好处的。

而且睡一个房间也能防止一些疾病意外,要知道,如果老年长期独居,晚上出现一些紧急的事情,真的不方便呼救。

若是要有性生活,那真的要讲究一些方法。

老年人同房要注意什么?

第一:不要勉强

有些人虽然年纪大了,但是好胜心一点都不输给年轻人,就算是夫妻生活也希望和以前一样,时间长,过程完美。其实彼此能得到满足,就可以了,毕竟年纪大了,心肺功能和肌肉强度都不比年轻的时候。

第二:合适的频率

根据个人的实际情况,建议中老年人保持合适的同房频率,一般一个月有一次或者两次就可以了,频率不用太高。

第三:多和对方沟通

因为每对夫妻的年纪以及身体情况不一定都相同,而且随着年纪的增加,心态也会改变,经常和对方沟通,知道对方的需求,是高质量性生活的重点,“办事”前多和对方回忆一些以前的美好,可以增进感情,也能给同房“升温”。

小知识:男人的能力会随着年龄下降吗?

老年人同房的问题一直遭到非议,因为大家觉得男人的能力会随着年龄下降,真是这样吗?

首先,男人的性功能高低和很多因素是有关系的,大部分男性在青春期的时候性功能会达到最高峰,之后会进入平稳的状态,到了五十岁以后就会慢慢下降。因为年纪增大了,心态改变,再加上个人的身体情况也在变化,雄性激素分泌也会下降,所以性能力也会降低。

如何延缓性能力下降呢?

1:保持合理的饮食习惯

不偏食不挑食,平时选择健康的食物,经常补充鱼肉蛋奶豆,新鲜蔬菜也不能少。适当吃点海鲜也不错。

2:规律性的锻炼

每天半小时的运动,或者一周三次的运动能改善身体状况,有氧运动和无氧运动交替做,可以更好锻炼肌肉能力。

衰老是必然的过程,心态调整好,对生活和工作都有很大的帮助,如果有“办事”的需要,在和伴侣充分沟通后,也是可以进行的。

参考资料:

师言.中老年人房事原则[J].《特别健康》,2014(9):29-29.

老人行房事 有啥“不正经”[J].长寿,2010(1):58-59.