乳腺癌是女性中发病率非常高的一种肿瘤，乳腺癌的发生主要与生活习惯、饮食习惯、遗传等相关因素有关，除此之外，乳腺癌还与情绪有关，据相关调查显示，爱生气的女人更易患乳腺癌。
人在生气时，胁肋部和腹部两侧会产生乳房胀满的感觉，就好像有一股气憋在乳房一样，这其实就是气机在肝经郁结所导致的。时间一长就会出现乳房肿痛、乳腺炎、乳腺增生等疾病，甚至导致乳腺癌。所以说，特别是爱生闷气、爱发怒的女性更容易得乳腺癌。那么，我们该如何预防乳腺癌的发生呢？
1.每晚睡眠时间至少保证6小时以上
美国凯斯西储大学一项新研究发现，每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。新研究负责人表示，每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律，有利于降低癌症危险。
2.限量饮酒
酒精会使乳腺癌风险上升。如果不能滴酒不沾，酒精度5%的啤酒，每天不超两罐;酒精度12%的红酒，每天不超半杯。
3.不生气
老话说：笑一笑十年少。微笑，是很好的解药。不生气，能保健好身体。就乳腺来说，不生气，还能保护乳腺。这是因为，乳腺调节内分泌，影响人们情绪，经常生气，会分泌糟糕物质，进入乳腺，引起乳腺病变。保持好的情绪，不要闷闷不乐，不开心的事情，述说出来，也能预防疾病。
4.乳房的清洁与保养
乳房的清洁是很重要的，可以使用香皂清洗，香皂不仅可以使皮肤表面碱化，还可以促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难，从而预防乳腺癌。此外，在清洗的同时，还可以对乳房进行旋转性按摩，可以促进乳房部位的血液循环，以免血液淤积，引起乳腺疾病。
