2016年7月20日，星期四（HealthDay News）-如果您可以过上90岁高龄而又身体健康的话该怎么办？
一项新的研究表明这可能是可能的，特别是如果您拥有良好的基因。
纽约市阿尔伯特·爱因斯坦医学院的医学助理教授索菲亚·米尔曼博士说：“慢性病并不是衰老的必然部分。”“延长健康周期可以延长寿命，这是可以实现的目标。”
米尔曼（Milman）是美国国立卫生研究院（National Institutes of Health）资助的衰老研究的作者之一。
美国人的寿命比以往更长。根据美国国家卫生统计中心的数据，2014年的平均出生预期寿命已接近79岁。一个世纪以前，它才刚刚超过54年。
但是，研究人员指出，“健康跨度（人们健康状况良好的时期）的增长并未跟上长寿的步伐。相反，更长的预期寿命与更大的残疾有关。
当然，有些人正在大打折扣，超过了他们的平均寿命，在人类寿命的极限附近生存，并减少了患病和残疾的时间。
他们是如何做到的呢？
阿尔伯特·爱因斯坦（Albert Einstein）和波士顿大学（Boston University）的研究人员使用之前的两项研究数据，研究了人们是否在死亡之前经历了类似的疾病发作和残障发作。
一项名为“长寿基因计划”的研究包括95岁的阿什肯纳兹犹太人独立生活。为了进行比较，该研究还包括一组较年轻，没有父母长寿史的阿什肯纳兹犹太人。
该研究小组还从“新英格兰百岁老人研究”中提取了数据，其中包括居住在波士顿地区八个城市以及英格兰，爱尔兰，澳大利亚和新西兰的100岁老人。其中还包括没有长寿的家庭倾向的人们进行比较。
然后，研究人员比较了“长寿基因计划”中439名长寿者和696名年龄在53至93岁之间的年轻人的健康状况，并比较了1498名长寿者和302名年龄在49至89岁之间的比较参与者的健康状况。英格兰百岁研究。
通过两组比较，研究人员追踪了人们在癌症，心血管疾病，糖尿病，高血压，骨质疏松症和中风发作时的年龄。米尔曼解释说，由于长寿基因计划没有收集这些数据，因此未包括阿尔茨海默氏病。
值得注意的是，每项研究的长寿参与者在生命的晚些时候都患有疾病和残疾，与年轻人相比，死亡前的疾病发生时间更短。
研究人员通过估计老年人中每种疾病的患病率来评估无病生存期。以癌症为例。研究作者说，对于65至80岁的人，癌症患病率为20％。
对于“长寿基因计划”中的人来说，男女长寿个体中有20％罹患癌症的年龄被推迟到96岁。研究结果显示，然而，有20％的年轻同龄人男性78岁，女性74岁。
同样，对于百岁老人研究中的人来说，直到97岁，癌症才袭击20％的男性，直到99岁，女性才发病。但是，男性中的67岁和女性中74岁的年轻人遭受了20％的折磨。
“很多人担心的是，如果您生活了很长一段时间，那么您将卧床不起。他们所展示的是不正确的。寿命更长的人更加健康。”匹兹堡大学衰老与人口健康中心主任安妮·纽曼博士说。
人口健康科学和流行病学教授兼主席纽曼补充说：“他们的健康期更长，这是其中的重要部分。”
那他们的秘密是什么？
米尔曼说：“遗传因素被认为是主要原因。我们已经确定了几种遗传因素，这些遗传因素似乎会延缓衰老和/或保护其免受疾病侵害。”
她指出，环境因素-至少在这些长寿人士中-似乎不太重要。
“我们的百岁老人没有采取特别健康的行为：男性吸烟者中有60％，女性吸烟者中有30％，经常锻炼的人少于一半，而超重或肥胖者则约占50％。”
该报告已于本月在线发表在《美国老年医学杂志》上。
