团队中没有“我”
那些体重减轻了至少5％（对于改善健康状况而言意义重大的人）的人往往是同一支球队。那些报告说队友具有较高社会影响力的人，其减肥的几率增加了20％。
“这确实非常强大，” Leahey告诉WebMD。“我们对这种影响的程度感到惊讶。”
减肥具有传染性
纽约长老会医院/威尔·康奈尔医学中心“全面体重控制计划”的创始人兼主任医学博士路易斯·阿罗内说：“由于同伴的压力，人们在小组中表现更好。”
“虚拟”减肥也可以。小组可以通过网络聚会。“社会支持可以帮助人们做得更好，而实现它的方法有多种，”阿罗纳说。
尽管如此，团体动态仍可能适得其反。他说：“当某人做得不好时，有时这个人会被拉走，有时却不会。”
