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音乐可减轻怀孕压力

2020-05-23 09:03:07来源:

2008年10月8日-忘记泡菜和冰淇淋。孕妇真正需要采取什么措施?勃拉姆斯和“眨眼,一闪小星星”。

音乐可以减轻许多孕妇所经历的压力,焦虑和沮丧。一项针对台湾236名孕妇的研究表明,与未听音乐的参与者相比,每天听音乐30分钟,持续两周的听众可以显着减轻压力,焦虑和抑郁。由高雄医科大学护理学院的研究人员进行的这项研究发表在《临床护理杂志》上。

参与者都处于中孕期。所有人都有望获得简单的阴道分娩。他们在职业,阶级,学历和婚姻幸福方面都有相似的背景。

大约有一半的CD被提供给他们,并要求他们每天听半个小时。他们可以在古典音乐,自然声音,中国儿童的押韵和歌曲或摇篮曲之间进行选择。大多数人选择天nature或摇篮曲。参与者记下了他们何时听音乐的日记。受欢迎的时间包括他们休息或做家务时。

另一半不听CD。两组均接受常规的产前检查。

音乐组中的女性在压力,焦虑和抑郁分数上有显着下降,而对照组的压力有轻微下降。总体而言,在音乐治疗两周后,音乐组中看到的变化明显不同。

“对于许多准妈妈来说,怀孕是一个独特而充满压力的时期,由于时间长,她们感到焦虑和沮丧。实际上,怀孕期间的焦虑和抑郁与产后​​的抑郁类似的健康问题。”研究作者陈忠熙(Chung-Hey Chen)如今在国立成功大学工作,他在新闻中说。“任何减少这些问题的干预措施都将受到欢迎。我们的研究表明,听合适的音乐可以提供一种简单,经济高效且无创的方式来减轻怀孕期间的压力,焦虑和沮丧。”