压力研究
尼尔森（Nielsen）的小组研究了丹麦6600多名女性的数据。这些妇女参加了对心脏健康的长期研究。
当心脏研究开始时，这些妇女大约50岁。他们评估了紧张，紧张，不耐烦和失眠的强度和频率。
一个人的不安可能不会打扰另一个人。这就是为什么研究人员向女性询问感受而不是压力源的原因。
对这些妇女进行了长达18年的随访。在此期间，有251名妇女首次诊断出乳腺癌。
不足之处
这个消息对压力很大的女人来说并不都是一件好事。与较胖的女性相比，她们在研究期间死亡的比例更高。
在研究结束之前，大约39％的压力最大的妇女死亡。35％的低压力者和30％的中度压力者也是如此。
研究人员写道：“压力引起的干扰……不能被认为是一种健康的反应，长期的压力可能对一系列其他疾病，特别是（心脏病）疾病产生有害影响。”
应对压力
可能可以减少生活中的压力。但是您可能无法摆脱所有压力。
因此，学会应对压力是一个好主意。
锻炼，咨询，冥想和减轻压力的课程只是要考虑的一些想法。目标：在压力释放出来之前，找到一种放松的方法。
