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深夜导致学校出现问题

2020-06-10 10:03:05来源:

睡眠不佳,表现不佳

研究人员说,这是第一个使用教师评估中小学生睡眠不良影响的研究。

在这项研究中,要求教师在不知道学生获得多少睡眠的情况下完成对74名6至12岁小学生的每周绩效报告。

在为期三周的研究过程中,研究人员改变了孩子们接受的睡眠量。例如,有一个星期他们上床睡觉并在平时醒来。再过一周,他们的起床时间比平常晚得多,在过去的一周中,孩子们每晚的起床时间不少于10个小时。

结果表明,与他们遵循正常睡眠时间表或比正常睡眠多的几周相比,教师报告儿童在熬夜和睡眠少的一周中存在更多的学术问题。

老师们还报告说,学生熬夜时要注意注意力的困难更大。

但是,该研究并未显示睡眠受限或熬夜会导致机能亢进。实际上,老师报告说,熬夜后学生的活动能力略有下降。

Fallone说:“我对父母的建议是始终强调睡眠的重要性,而不是放弃强迫孩子上床睡觉,无论是在上学之夜还是周末之夜。”“知道孩子何时入睡以及他们晚上如何入睡。如果您的孩子在睡眠方面持续存在困难,请咨询您的医生并寻求帮助。”