睡眠不佳，表现不佳
研究人员说，这是第一个使用教师评估中小学生睡眠不良影响的研究。
在这项研究中，要求教师在不知道学生获得多少睡眠的情况下完成对74名6至12岁小学生的每周绩效报告。
在为期三周的研究过程中，研究人员改变了孩子们接受的睡眠量。例如，有一个星期他们上床睡觉并在平时醒来。再过一周，他们的起床时间比平常晚得多，在过去的一周中，孩子们每晚的起床时间不少于10个小时。
结果表明，与他们遵循正常睡眠时间表或比正常睡眠多的几周相比，教师报告儿童在熬夜和睡眠少的一周中存在更多的学术问题。
老师们还报告说，学生熬夜时要注意注意力的困难更大。
但是，该研究并未显示睡眠受限或熬夜会导致机能亢进。实际上，老师报告说，熬夜后学生的活动能力略有下降。
Fallone说：“我对父母的建议是始终强调睡眠的重要性，而不是放弃强迫孩子上床睡觉，无论是在上学之夜还是周末之夜。”“知道孩子何时入睡以及他们晚上如何入睡。如果您的孩子在睡眠方面持续存在困难，请咨询您的医生并寻求帮助。”
