对此,武汉锦欣医院表示,从全国范围来看,医疗事故有多重因素,常起于微末,“准妈妈”们应调理身体科学备孕。
坏情绪如何影响备孕?
压力越大,越不利于备孕。有研究发现,不孕症患者中有焦虑倾向的占25.3%～32%,有抑郁倾向的占11%～25%,严重影响男女双方的心理健康。
我们知道排卵和月经周期受下丘脑-垂体-卵巢性腺调节轴的调节。其中下丘脑起着主导作用,相当于“司令部”,“司令部”向下发布信号来调控女性的生理周期。当女性心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时,会使下丘脑的功能受到抑制,无法下达指令。时间长了,就会影响卵泡的发育、成熟和排卵,在一定程度上影响怀孕。若是男方压力过大或情绪不好的话,那么则有可能出现阳痿、早泄等一系列男性健康问题,精神压力过大甚至会影响精子的质量,压力越大或者情绪低落都会影响到受孕结果,长此以往可能会形成恶性循环。
备孕期间该如何调整情绪?首先,夫妻双方应该相互信任,相互关怀。互相体谅彼此的不容易,互相鼓励,多些关怀,营造一个温馨的备孕氛围,有助于让心情放松,对于备孕男女心情的放松很重要。少关注一些负面的消息,多培养一些兴趣爱好,心情烦躁的时候可以运动运动,对舒缓情绪都有所帮助。
同时,不要忘了积极寻求医生的建议,充分信任所选择的医生,在心理上的负担与压力会相对减轻许多。放松心情只是第一步,要想备孕成功,还要学会理性分析。目前网络上有关备孕的知识很多,鱼龙混杂,学会分辨很重要,比如以下这几条就是不靠谱的备孕知识点。
一、备孕期间要多吃肉才好生养。
事实上,肥胖不利于生育。健康的身体是保证我们顺利怀孕的基础,但过度的肥胖可能会导致内分泌紊乱、排卵障碍,本来好好的,补成怀孕困难了。退一步讲,就算顺利怀孕,孕期过度摄入肉类导致营养过剩,也会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险,宝宝更容易长成巨大儿。宝宝难生,妈妈难受。因此,我们提倡从备孕开始,要保持营养均衡、不过度的膳食。同时,保持适度的锻炼,为怀孕生娃保证充足的体力,对产后恢复也有帮助。
二、吃三个月叶酸才能够怀孕。
叶酸是一种维生素,广泛存在于各种新鲜蔬菜、水果中。只是烹饪中叶酸容易流失,而且怀孕后,孕妇对叶酸的需求量会更多,要额外补充。但叶酸只需要在备孕过程中提前补充就好,并不需要刻意计算时间长短。早有研究表明,在怀孕前和怀孕后的三个月补充叶酸,能够降低胎儿神经管发育畸形的风险。着急要宝宝的年轻女性,当开始补充叶酸时,就可以不用避孕了。
三、安全期需要禁欲更有助于备孕。
事实上,对于备孕而言排卵期更重要,排卵期是造人的「重点时期」,但其他时间都憋着,想着在排卵期可以「弹药充足」一举拿下,可能适得其反。因为长时间禁欲反而可能会导致精子质量下降。所以即便是安全期也不必忍着。保持正常的性生活频率,才能在排卵期有健康、强壮的小蝌蚪可以用。而且,所谓的安全期知识计算出来的理论值,并不能完全预测生理反应,即使在安全期也有可能发生排卵。
同时,更为重要的是去正规医院进行科学的备孕检查,也叫孕前检查。它能帮助准父母们了解自己的健康状况,发现一些暂时不适合怀孕的情况,提前采取措施,提高效率、优生优育。备孕期的检查和平时的健康体检有些大同小异,但有个项目大家千万不能忽略,就是 TORCH 检查,也叫优生四项、优生五项。包括了弓形虫(T)、风疹病毒(R),巨细胞病毒(C),单纯疱疹病毒(H)等。如果在孕期感染这些病原微生物,可能导致胎儿畸形、流产、死胎、早产等情况。在孕前进行 TORCH 检查,可以帮助了解是否有近远期感染、是否有抗体等情况,比怀孕之后再进行这个检查,更有意义。但也不是所有检查都需要做一遍,比如输卵管检查、精子质量检查等,其实在备孕期间是不着急做的。
其实备孕这件事不必过于焦虑地去看待,只要没有不孕不育(一年未避孕进行正常性生活,未怀孕),以前怀孕也没有出现过异常,放松心情等待自然中奖就好!
