不同的方法
罗汉（Rohan）的团队对一小批SAD患者进行了认知行为疗法的测试。
认知行为疗法是心理疗法的一种形式。它涉及在简短的一系列会议中，在受过训练的辅导员的帮助下，发现和改变思想和行为的消极模式。
研究人员写道，认知行为疗法已被证明可有效治疗抑郁症。因此，他们在一小组SAD患者中进行了测试。
新选择？
研究人员写道，认知行为疗法，单独或与光疗法一起，可有效治疗SAD。
在治疗结束时，接受认知行为疗法和轻度疗法的患者中有80％处于缓解状态。（请记住，患者人数很少； 15位患者中的80％等于12人）。
结果基于患者在数次抑郁前后的得分。
研究人员指出，这项研究尚属首次。
应对SAD
以下是研究人员用于认知行为疗法的一些策略，这些策略专门针对SAD量身定制：在冬季安排愉快的活动。挑战关于冬天的消极想法。制定个性化计划以应对情绪变化，尤其是在季节变化时。
佛蒙特大学的一份新闻稿说，罗汉的研究报告即将出版。这些发现还于今年早些时候在美国精神病学协会的年会上部分发表。
