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季节性情感障碍的谈话疗法?

2020-06-10 11:03:06来源:

不同的方法

罗汉(Rohan)的团队对一小批SAD患者进行了认知行为疗法的测试。

认知行为疗法是心理疗法的一种形式。它涉及在简短的一系列会议中,在受过训练的辅导员的帮助下,发现和改变思想和行为的消极模式。

研究人员写道,认知行为疗法已被证明可有效治疗抑郁症。因此,他们在一小组SAD患者中进行了测试。

新选择?

研究人员写道,认知行为疗法,单独或与光疗法一起,可有效治疗SAD。

在治疗结束时,接受认知行为疗法和轻度疗法的患者中有80%处于缓解状态。(请记住,患者人数很少; 15位患者中的80%等于12人)。

结果基于患者在数次抑郁前后的得分。

研究人员指出,这项研究尚属首次。

应对SAD

以下是研究人员用于认知行为疗法的一些策略,这些策略专门针对SAD量身定制:在冬季安排愉快的活动。挑战关于冬天的消极想法。制定个性化计划以应对情绪变化,尤其是在季节变化时。

佛蒙特大学的一份新闻稿说,罗汉的研究报告即将出版。这些发现还于今年早些时候在美国精神病学协会的年会上部分发表。