2018年9月26日，星期三（健康日新闻）-如果您“担心太多的“屏幕时间”会削弱孩子的智力，那么新的研究表明您可能是对的。
研究发现，智力最强的孩子每天在手机，平板电脑和计算机上花费不到两个小时，加上9到11个小时的睡眠和至少一个小时的体育锻炼。
加拿大渥太华CHEO研究所的博士后研究员Jeremy Walsh说，不幸的是，很少有美国儿童能够实现所有这三个日常目标。
沃尔什说：“我们的样本中只有5％符合所有这三个准则。”
他继续说，约有41％的人符合其中一项准则，而25％的人符合两项准则。
沃尔什说：“这意味着我们有30％的样本不符合任何准则，我认为这是一个非常重要的统计数据。”
这项研究基于2016年9月至2017年9月之间从4,500多名美国8至11岁儿童中收集的数据，这是一项由联邦政府资助的有关大脑发育和儿童健康的10年期新研究的一部分。
根据2016年发布的加拿大指南，沃尔什（Walsh）和他的同事使用这些数据来查看儿童是否限制了屏幕学习时间，同时还获得了充足的睡眠和运动。
一半的孩子有建议的9到11个小时的睡眠时间，37％的孩子符合屏幕上不到两个小时的时间指南，18％的孩子一个小时或更多的运动。平均而言，研究中的孩子每天花费3.6个小时进行放映时间。
这项研究无法证明因果关系，但是孩子遇到的建议越多，他们的思考和推理能力就越好。这就是研究人员在比较指南坚持与脑部锻炼（“认知”）表现时所发现的。
沃尔什说：“与那些不符合任何指导原则的孩子相比，每遇到一个额外的建议，孩子的认知能力就会明显提高。”
研究结果显示，符合睡眠和筛选时间准则的孩子似乎智力最好，其次是仅符合筛选时间准则的孩子。
Walsh建议，过多的屏幕时间可能会破坏孩子的专注力，尤其是如果他们同时在设备上的应用程序或不同屏幕之间切换时。
沃尔什说：“一个主要的假设是，屏幕上的大量时间都花在多任务处理上，一次使用多个应用程序或设备。”“这可能会干扰孩子专注和维持对任务的兴趣的能力。这可能会损害良好认知的基础。”
沃尔什补充说，睡眠对大脑的发育也极其重要，因为那是大脑自我重组并成长的时候。锻炼已被证明可以增加流向大脑的血流量和大脑组织的充氧作用，并增强大脑中网络的连通性。
屏幕时间过长可能会导致“串级”效应，即孩子睡眠不足，而白天则缺乏运动。
沃尔什说：“您可以看到这将对大脑健康产生怎样的影响。”
研究结果于9月26日在线发表在《柳叶刀》上：儿童和青少年健康杂志。
纽约莱诺克斯山医院的主治精神病医生Shawna Newman博士说，该研究“清楚地证明了锻炼对儿童的特殊益处，除了良好的睡眠卫生和筛查时间的限制，对认知也有积极的作用。发展。”纽曼没有参与这项新研究。
纽曼说：“这篇文章使人们了解了至关重要的运动对小儿大脑发育的影响，以及减少睡眠和增加认知筛查时间的潜在有害影响。”
父母该怎么办？沃尔什（Walsh）建议设定有关屏幕使用的严格规则，包括儿童使用屏幕多长时间，他们正在使用的应用程序的种类以及一次使用多少屏幕。
有关的父母还应该在让孩子玩耍之前预览游戏或应用程序，寻找更多吸引孩子头脑的交互式选项，并使用父母控制来阻止或过滤内容并限制屏幕时间。
