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健康生活永远不会太晚

2020-05-25 13:03:07来源:

健康的生活方式可以帮助人们更长寿

在发表在《内科医学档案》上的第一项研究中,研究人员追踪了2357名内科医生健康研究的一部分。在他们大约72岁开始研究时对他们进行了评估,并在接下来的二十年中每年至少接受一次调查。

总体而言,有970名男性存活到90岁或更高。

布莱根妇女医院的研究员Laurel B. Yates博士及其同事估计,一个70岁的男人不吸烟,血压和体重正常,没有糖尿病,并且运动了2至4次每周有54%的机会活到90岁。

但是,对于这些常见的健康风险因素中的每一个,减少到90岁生活的机会如下:

久坐的生活方式,44%高血压,36%肥胖,26%吸烟,22%

具有这些风险因素中的三个会极大地降低存活至90岁的几率到14%,而具有五个风险因素则将机会降到4%。

百岁老人的秘密

在第二项研究中,波士顿大学医学院和波士顿医学中心的医学博士,Dellara F. Terry及其同事研究了523名女性和216名男性,年龄97岁或以上。

研究人员根据性别和所患疾病的年龄将参与者分为两组,例如心脏病,糖尿病,高血压,痴呆,中风,慢性阻塞性肺疾病(COPD),骨质疏松和帕金森氏病。如果他们在85岁或以上时患疾病,则被认为是“蜕皮病”,而在年轻时患病的人则称为“幸存者”。

结果显示,幸存者为32%,延迟者为68%。但是研究人员发现,那些在85岁之前患上心脏病或高血压并且仍然存活到100岁的人的功能水平与后来患病或高血压的人相似。

研究人员说,研究结果表明,疾病的时机对于寿命的延长可能并不像疾病如何影响人们的健康那么重要,而生活方式的影响可以缓解这种疾病。