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活跃的孩子生病的日子更少

2020-06-29 18:03:06来源:

加拿大五年级生讲故事

在这项研究中,Cieslak研究了一组5年级至11岁的五年级学生的免疫力,体能水平,压力水平和体内脂肪,他们在5月至6月上学。在加拿大,这是中度到高度感染季节。

研究人员发现,有22%的男孩报告每天进行少于3小时的体育锻炼,而女孩的这一比例为32%。

此外,儿童的健康也受到影响:

每天少于三个小时的儿童比健康多和活跃的儿童明显降低了免疫系统,增加了体内脂肪,并报告了更多的病假时间。这些不太活跃的孩子中40%的脂肪超过25%;他们还报告比其他孩子更多的感冒和流感。

结果反映了青少年研究的结果-较少的活动会增加对感染的敏感性。Cieslak写道:“本研究的结果表明,这对于儿童也可能是正确的。”

儿童免疫系统综合体

但是,由于孩子的免疫系统比较复杂,因此其他因素(例如一天中的时间或一年中的时间,或者他们是否在学校)也可能影响他们的免疫系统。冬季或低温会降低儿童的免疫力。

实际上,在儿童的免疫中,体育锻炼可能比压力发挥更大的作用。他解释说,其他研究指出运动和压力对免疫的影响不同。

他说,尽管如此,研究表明,花更多时间在运动和其他高氧运动上的孩子患病天数更少。肥胖的孩子还有很多病假。想要改善孩子健康的父母必须让他们参与定期的体育锻炼。

资源:Cieslak,T。《应用生理学杂志》,2003年12月。第95卷:第2315-2320页。