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不开心吗尝试表现得像个外向的人

2020-07-06 17:03:06来源:

2003年2月25日-感觉有点沮丧吗?也许您可以伪装成幸福!您可能比自己想像的要更多地控制自己的情绪。根据新的研究,选择采取更多外向或自信的人实际上可以改善他们的生活观。

这项研究发表在最近一期的《人格与社会心理学杂志》上。

在三项补充研究中,威廉·弗莱森(William Fleeson)及其同事追踪了100多名学生的情绪。

在第一项研究中,有46名学生保留了大约两个星期的日记。当他们表现外向时,他们报告感到更加快乐和积极。害羞而内向时,他们的感受恰恰相反。

第二项研究着眼于性格外向的长期影响。这项为期10周的研究再次表明,该部分研究中的57名学生表现出性格外向时更加快乐。

在最后的研究中,有47位学生被告知在讨论小组中表现为外向或内向。充满活力和果断的参与者会更有趣,更喜欢团队,而被动和害羞的参与者则对这种情况感到不高兴。

Fleeson和同事建议,人格会影响幸福感,并且在一定程度上我们可以控制自己的人格。弗莱森说,个人可能会通过改变自己的行为直接为自己的福祉做出贡献。

资源:人格与社会心理学杂志,2002年12月。