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各种运动可能对帕金森氏症有好处

2020-04-23 10:03:05来源:

在帕金森氏病中测试运动

为了发表在《神经病学档案》上的这项研究,研究人员招募了67名帕金森氏症患者,他们已经开始行走困难。

他们将研究中的人随机分为三组:第一组在跑步机上快走,以最大心率的70%至80%进行长达30分钟的锻炼。第二组人也走在跑步机上,但他们保持了正常的速度,以最大心率的40%至50%进行了长达50分钟的锻炼;第三组伸展并进行腿部重量训练。所有小组在三个月内每周工作三遍。

在研究结束时,每种方法都有改进,但是方式不同。两种类型的跑步机训练都可以提高心血管健康度。阻力训练可增加肌肉力量。

此外,所有类型的锻炼都可以帮助人们加快步伐。

在较低的强度但在跑步机上锻炼了更长的时间的小组看到了步行速度的最大改善。他们能够在六分钟内平均增加161英尺(大约相当于足球场的宽度)。

伸展/阻力训练小组的人也看到他们的步行速度有所提高。他们在六分钟内平均可以覆盖107英尺。

令人惊讶的是,将自己推到跑步机上,以快步和倾斜的方式行走的人们并没有看到其他两组人的行走速度变化那么大。到研究结束时,它们在六分钟内的覆盖范围比开始研究时多了77英尺。

令我们惊讶的是,六分钟的步行测试中更好的表现并没有转化为在家中日常工作的改善,也没有带来整体残疾的减少。研究人员说,他们不确定为什么人们在日常生活中没有更多的不同,尽管他们指出,他们使用的测试可能无法捕捉到改善。

巴尔的摩马里兰大学医学院神经病学教授丽莎·舒尔曼(Lisa Shulman)博士说:“这些数据表明,将跑步机训练和阻力训练等不同类型的运动结合起来可能会获得最大的收益。”

Dorsey说,他为自己的病人看到了运动锻炼的奇迹。

他说:“我的患者现在可能比被诊断之前更加活跃。”“而且我的一些患者看起来像全世界没有帕金森氏病。因此,这确实是人们可以发展和拥有的东西,并且可以更好地控制严重疾病。”