2017年1月27日，星期五（“健康日新闻”）-这是下沙发的另一个原因：一项新的研究发现，即使是健康体重的成年人，不运动也会增加前驱糖尿病的风险。
佛罗里达大学的研究人员说，这一发现可能有助于解释为什么多达三分之一的美国苗条成年人患有前驱糖尿病-血糖升高但没有成熟的糖尿病。
首席研究员Arch Mainous III说：“我们发现许多认为体重健康的人-他们不是超重或肥胖的人-在代谢上并不健康。”他是大学公共卫生与卫生专业学院的卫生服务研究，管理和政策主席。
Mainous及其同事分析了英格兰1000多名年龄在20岁以上的人的数据。所有患者体重均健康，无糖尿病诊断。不活跃的人比活跃的人的血糖水平更高，为5.7或更高，美国糖尿病协会将其视为糖尿病前期。
这项研究表明，约有四分之一的不活动人群和40％以上的不活动人群（45岁及以上）符合糖尿病前期或糖尿病的标准。
该研究没有建立直接的因果关系。研究人员说，这些不运动的人仍然可能有不健康的“正常体重的肥胖症”或“皮包骨头的脂肪”，即脂肪与瘦肌肉的比例很高。
“我们的发现表明，从健康体重的角度考虑，久坐的生活方式被忽略了。Mainous在大学新闻发布会上说，我们不应该只关注卡路里的摄入，体重或体重指数，而要牺牲运动量。
研究人员解释说，由于前驱糖尿病会增加患糖尿病和其他健康问题的风险，因此该研究增加了越来越多的证据，证明缺乏运动对健康构成了风险。
“不要只专注于规模而认为你还可以。”如果您久坐不动，请确保起床并走动。
研究结果于1月19日在线发表在《美国预防医学杂志》上。
