2015年6月19日，星期五（健康日新闻）-研究人员报道，每天检查体重可以帮助您减肥。
康奈尔大学（Cornell University）的一项为期两年的研究发现，在图表上跟踪每日体重检查的结果有助于人们减轻体重并保持体重。
营养与心理学教授，资深作者戴维·莱维茨基（David Levitsky）在大学新闻发布会上说：“您只需要一个浴室秤和一个Excel电子表格，甚至一张方格纸。”
研究人员说，在第一年使用这种方法减肥的人在第二年一直保持这种减肥效果。该研究表明，该结果之所以有意义，是因为以前的研究表明，一年内可以恢复约40％的体重减轻，五年内可以恢复近100％的体重减轻。
莱维茨基解释说，这种方法“迫使您意识到饮食和体重之间的联系。”“过去有人教你不要每天称自己，这是相反的。”
每天检查体重确实对女性有帮助，但对男性的影响更大。
莱维茨基说：“由于我们尚不知道的原因，它似乎比男人更好地工作。”
该研究最近发表在《肥胖杂志》上。
