2002年11月12日-年长的跑步者在生活竞赛中可能会比不那么活跃的跑步者好。一项新的研究表明，定期跑步的老年人寿命更长，并且患残疾的可能性较小。
研究人员对50岁及以上年龄的跑步俱乐部的370名成员进行了研究，并将他们与249个不属于此类俱乐部的社区成员进行了比较。他们跟随他们大约13年。在研究开始时，每个参与者的年龄在50至72岁之间。
到研究结束时，他们发现，跑步俱乐部的成员死亡的可能性比非俱乐部会员低三倍以上，而且他们将残疾的发作平均延迟了将近9年。
跑步俱乐部会员平均死亡74.9岁，而非会员则为72.6岁。
研究人员说，这种生存优势对女性尤其重要。在非会员中，在研究期间报告的死亡人数中只有三分之一是女性，在跑步俱乐部会员中没有死亡是女性。
该研究发表在11月11日的《内科医学档案》上。
斯坦福大学学院（现为田纳西大学健康科学中心的孟菲斯大学）研究研究员本杰明·韦·王（Benjamin WE Wang）医学博士及其同事说，研究结果表明，跑步和其他有氧运动可以帮助老年人过更长的无残疾生活。
研究人员写道：“不仅可以预防死亡，还可以减少残疾水平，并且与跑步和其他有氧运动有关的残疾发展被推迟。”“这些数据支持这样的建议，即即使是中年人也要参加定期中等强度的有氧运动，并建议可以通过一级预防措施来提高生活的数量和质量。”
他们说，以前的研究已经证明了各种形式的有氧运动对残疾人的好处，例如步行。这种作用的潜在解释可能包括肌肉增加和定期活动带来的肺活量增加。
资源：内科医学档案，2002年11月11日。
