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肺癌的发病率极高应该如何预防肺癌?为了预防肺炎应该多吃什么食物?

2020-08-12 01:38:10来源:医生在线

肺癌的发病率极高应该如何预防肺癌?

1、保持标准的健康体重。身体过胖或体重过重,对健康极差,是引起多种疾病的重要因素,也是肺癌的常见病因。因为身体过于肥胖会给肺部带来很大的压力,长期诱发肺癌,身体肥胖的人得肺癌的概率比健康的人得肺癌的概率变高,所以大家要保持健康的体重,注意饮食结构。

2、继续运动。在体育锻炼过程中,可以加速全身血液循环,并且可以增加肺活量,提高身体免疫功能。平时可以坚持锻炼慢跑、游泳等有氧运动,起到预防肺癌的作用。

3、远离厨房油烟污染。据悉,油烟也含有一定量的致癌性物质,而且比香烟的致癌性物质多,特别是一部分主妇长期面临油烟的污染,容易患肺癌。所以,大家平时做饭的时候,必须做排烟的工作,安装好的抽油烟机。

4、必须戒烟。我们知道吸烟是最伤肺的,长期吸烟是引起肺癌的重要因素,烟草中含有多种有毒物质和致癌物质,不仅容易损害肺,而且会严重损害肝肾等重要系统冲突,所以大家为了健康必须戒烟。

预 防 肺 癌

为了预防肺炎应该多吃什么食物?

1、绿豆芽。绿豆芽起清热排毒的作用,而且起水消肿的作用,绿豆芽富含维生素c和维生素e起保护上皮细胞的作用,对预防肺癌有效。

2、番茄。番茄中的番茄红素也有一定的癌症预防抗癌作用,番茄素有很好的抗氧化作用,能杀死体内的自由基。多吃西红柿起到预防乳腺癌和前列腺癌等癌症的作用。

3、喝茶。大家平时应该多喝绿茶、可以防止胆固醇沉积,增强胃肠蠕动功能,发挥降压降血糖作用,预防高血压和糖尿病,并有一定的防癌抗癌作用。特别是经常吸烟的人,必须好好喝茶,这样可以减轻香烟中有毒物质对人体的副作用。