2015年2月16日，星期一（健康日新闻）-与绝经有关的潮热和盗汗不是短期问题。一项新的研究发现，超过一半的女性经历了这些令人不快的生活变化症状长达七年甚至更长时间。
北卡罗来纳州温斯顿·塞勒姆市韦克森林医学院的社会科学与健康政策教授，首席研究员南希·阿维斯说：“如果女性潮热持续数年，她们应该不会感到惊讶。”
研究发现，五分之四的女性在其分娩期之前的几年中会经历潮热和盗汗，使其中一些人具有近12年的不适症状。而且，能够精确确定其最终时期的女性报告的症状平均持续了4.5年。
Avis说，这项发现于2月16日在线发表在《 JAMA Internal Medicine》上，表明需要“关于减轻这些症状的安全有效方法的更多研究”。她和她的同事指出，更年期症状会影响生活质量，破坏睡眠并导致身体健康状况恶化。
根据北美更年期协会的说法，更年期的发生最常发生在45至55岁之间，而更年期是在妇女连续十二个月停止生育时得到证实的。女性经历的症状与雌激素和其他激素水平降低有关。这些症状中常见的是潮热-有时会伴随出汗的快速发热感。
Avis说，许多女性都避免了一种选择-激素替代疗法-因为它与增加患乳腺癌的风险有关。她说：“而且，患有乳腺癌的妇女不能接受激素替代疗法。”
上周，研究人员在《柳叶刀》杂志上报道说，绝经后不到五年就服用激素替代疗法会使女性患卵巢癌的风险增加约40％。
但是，荷尔蒙替代疗法可以替代，艾维斯和另一位专家说。
“如果您的症状干扰了您的生活质量，请与您的医生谈谈。有有效的治疗方法。”波士顿布里格姆妇女医院预防医学科科长乔安·曼森博士说。
曼森说：“某些女性可能需要多种治疗潮热的方法。”
她说，低剂量口服避孕药可以缓解女性在更年期之前开始出现潮热和盗汗的现象。
一旦他们经历了更年期，如果他们想长时间避免激素替代疗法，他们“可能会希望改用非激素疗法，”曼森说。
Avis提供了一些建议。“第一步，一些简单的事情可能会有所帮助。这些包括分层敷料；避免咖啡因，酒精，吸烟和辛辣食物；她说，喝冷水，保持房间凉爽。
此外，低剂量的抗抑郁药，例如Effexor（文拉法辛）或Paxil（帕罗西汀）可以缓解潮热，Avis说。
她说：“不想服用药物的妇女（他们总是会产生副作用）已经尝试了针灸，瑜伽，缓慢深呼吸和冥想等替代方法。”“这些技术对某些女性有效。”
阿维斯说，黑升麻是一种草药，被广泛吹捧用于缓解更年期，但尚无充分证据表明该草药有效。
为了进行这项研究，Avis及其同事收集了1996年2月至2013年4月间参加全国妇女健康研究的1,449名妇女的数据。
在过去的两周中，所有人均报告至少有六天频繁出现潮热和盗汗。
研究人员发现，这些症状平均持续了7.4年，但总的来说，症状开始越早，持续的时间越长。
研究人员说，那些在过渡到更年期之前出现潮热和其他更年期症状的人受苦时间最长-11.8岁。绝经早期的妇女遭受症状的时间约为9.4年。
研究人员发现，绝经后开始潮热和盗汗的女性表现更好-平均报告症状超过3年。
种族和种族似乎与症状持续时间有关。黑人妇女报告的症状持续时间最长-大约10年。日本和中国妇女的时间最短，分别为4.8年和5.4年。
研究人员发现，在白人女性中，中位数是6.5岁，而在西班牙裔女性中是8.9岁。
