测试体能
该研究追踪了93位65岁以上的肥胖成年人。饮食加运动组的人在一项测量身体能力的测试中比随机分配饮食或运动的参与者获得了更多的收益。
参加饮食，运动或饮食加运动的参与者的测试分数高于未做任何改变的对照组的分数。
饮食组的参与者被要求减少其每日卡路里，以期在六个月内减轻体重的10％，并将这种损失再维持六个月。锻炼组的人每周参加三个90分钟的小组锻炼。这些课程包括有氧运动，例如在跑步机上行走，室内骑自行车，爬楼梯以及灵活性和平衡运动。
到目前为止，关于饮食和运动对这个群体的好处的问题比答案更多。
Villareal说：“在这种人群中，减轻体重可能有害无益，因为这可能导致肌肉质量下降和身体机能恶化。”
他说，在肥胖的老年人中，身体虚弱很常见。
他说：“肥胖和虚弱是两全其美，因为您需要肌肉来支撑体重，但是随着年龄的增长，肌肉量就会减少。”
Villareal说，所有肥胖的成年人在开始运动计划之前都应先征得医生的许可。“您需要确保没有任何禁忌来进行锻炼，例如心脏病。”
在新的研究中，运动确实增加了受伤的风险。
第二个意见
新发现反映了路易斯安那州拉斐特市拉斐特综合医学中心的临床运动生理学家朱莉·D·马克斯在饮食和运动综合影响中所见。
她说：“当他们一无所获时，我们所看到的结果并不像他们两者都做时那样好。”“一旦减轻重量，它们就会变得更明亮，并具有更大的活动性，自由度，力量和能量。”
她说，运动可以全天进行，而不是一个30分钟的练习。
美国纽约州布朗克斯市蒙特菲奥里医学中心临床营养主任罗伯特·米里亚姆·帕波（Miriam Pappo）说，新发现可能不适用于80岁以上的肥胖老年人。
这个年龄段可能存在与年龄相关的认知能力下降或咀嚼和吞咽问题，这些问题可能会影响他们的饮食习惯。
对于新研究年龄范围（65至74岁）的人，Pappo建议采用与新研究中的饮食相似的饮食。她说：“我告诉他们吃富含水果和蔬菜的高纤维饮食，我们将谈论烹饪的准备工作，而不是不吃饭。”
Pappo总是建议她的老年肥胖患者在开始运动疗法之前先去看医生。
