高影响力的锻炼对膝盖健康不利
RSNA发言人明尼苏达州圣保罗放射医学会主席约瑟夫·塔什吉安说，医生们不确定无痛的软骨和骨骼损伤是否会导致骨关节炎，但他们认为确实如此。
他告诉WebMD，众所周知的是，高强度，负重的活动（如奔跑和跳跃）对膝盖健康不利，并且随着时间的推移会带来更大的受伤风险。
“相反，低影响力的活动，例如游泳和骑自行车，可以保护患病的软骨并防止健康的软骨发展成疾病，” Stehling说。
根据疾病预防控制中心的说法，多年来，关节关节炎的磨损导致软骨破裂的骨关节炎影响了大约2700万美国人。
更多运动，更多膝盖损伤
该研究涉及136名女性和100名男性，年龄在45至55岁之间，体重在健康范围内。根据参加者的身体活动水平，他们将他们分为低，中和高运动量组，其中包括从跑步到院子工作以及洗厨房的一切东西。
斯蒂林说：“活动水平高的人每周可能要进行数小时的散步，运动或其他类型的运动，以及从事院子劳动和其他家务活。”
研究人员对参与者的膝盖进行了MRI扫描，以寻找骨骼，关节和软骨损伤的迹象。
结果显示，与低运动量组相比，高运动量组的人受到的损害更大，包括软骨和韧带损伤以及骨髓中的积液。
例如，高强度运动组中有93％的人遭受软骨损伤，而低强度运动组中则有60％。高活性组的软骨损伤严重三倍。
Stehling说，参与者的年龄或性别都不会影响其膝盖受伤的风险。
研究人员继续跟踪参与者，以查看高活动组的人是否确实患上了关节炎，以及低影响力与高影响力活动是否会影响他们的风险。
