追踪儿童的睡眠和体重
在这项研究中，研究人员追踪了244名3至7岁的儿童，他们定期检查他们的睡眠时间，身体活动，饮食，体重和脂肪分布。
给父母的建议
尽管这项研究表明儿童的睡眠与体重之间存在联系，但并不能证明睡眠不足会导致体重增加。研究人员没有向父母提供有关孩子应该睡多长时间的建议，或者如果担心孩子睡眠不足的话该怎么做。
根据国家睡眠基金会的数据，3-5岁的孩子需要11到13个小时的睡眠时间。
Garrison说，如果孩子似乎没有达到这些目标，父母应该考虑可能会妨碍常规睡眠的生活方式因素。
她说：“对于这个年龄段的孩子，很多因素都会影响睡眠质量，例如电视使用和体育锻炼。”
